【準備するもの】

・キャリアオイル：30ml
・ティートゥリー（精油）：2滴
・ラベンダー（精油）：2滴
・ラバンサラ（精油）：2滴
・ガラスのボトル（遮光ビン）

ビーカー等にキャリアオイルを量をはかりながら入れます。それに上記の精油を落とし、ガラス棒などでよくかき混ぜます。遮光ビンに移して、さらによく振って混ぜ合わせればブレンドオイルのできあがりです。

ブレンドオイルを手のひらにのばし、首から肩、鎖骨から胸にかけて、やさしくトリートメントします。

上記の精油だけをお風呂に入れ、よくかき混ぜて入浴するのもおすすめです。

精油が全種類ない場合、ティートゥリーだけを6滴でもOKです。

※敏感肌の方は必ずパッチテストを行ってください。

【準備するもの】

・ティートゥリー（精油）：1滴
・ユーカリ（精油）：1〜2滴

マグカップに熱めのお湯を注ぎます。お湯はやけどをしない程度で、できるだけ熱くします。

お湯に上記の精油を落とし、立ち上る蒸気を目を閉じて、ゆっくりと深く吸い込みます。

マグカップに顔を近づけすぎないように、一気に吸い込まないように注意してください。

夜間に行う場合は、ユーカリをラベンダーに代えてください。

2005 Nov.